PRIMEIRA AULA DE PILATES

OI MENINAS BOA TARDE.
EU JÁ CONTEI A VOCÊS QUE TIVE UMA CRISE DE COLUNA, POR CONTA DE UMA ESCOLIOSE NÃO TRATADA. BEM, ALEM DA COLUNA EU TENHO AINDA UM DESGASTE NO JOELHO DIREITO PROVENIENTE DE UNS MACHUCADOS DE INFÂNCIA.
QUANDO BUSQUEI A MICHELI, MINHA FISIOTERAPEUTA, EU ACABEI DESCOBRINDO ESSE DESGASTE. E COM ISSO IMPEDIDA DE FAZER CERTOS EXERCÍCIOS, ATÉ PORQUE MUITOS MÉDICOS AFIRMAM QUE PARA QUEM TEM PROBLEMAS DE COLUNA COMO HÉRNIA DE DISCO, ESCOLIOSE E OUTROS, ATIVIDADES DE IMPACTO COMO LEVANTAR PESO EM ACADEMIA, E OUTRAS COMO CAMINHADAS LONGAS OU AINDA EXERCÍCIOS EXTREMOS QUE DEMANDEM UMA CARGA DE FORÇA MUITO GRANDE PODEM AGRAVAR O PROBLEMA, ALEM DO QUE ALGUNS DESSES EXERCÍCIOS DEIXAM O CORPO COM UMA APARÊNCIA MASCULINA, MÚSCULOS MUITO DIVIDIDOS, E AS VEZES PODE DESAGRADAR A QUEM BUSCA UM CORPO MAIS SAUDÁVEL E BONITO, SEM DEIXAR DE SER FEMININA.
PARA NOSSA SORTE, COMO DISSE MINHA FISIOTERAPEUTA HOJE, TEMOS O PILATES, JÁ QUE EM CASOS DE QUEM TEM DESGASTE NAS ARTICULAÇÕES DANÇA NÃO É INDICADO.
NÃO SOU MEDICA MAS DE SENTIR DOR EU ENTENDO. ISSO GARANTO...
O PILATES É UM EXERCÍCIO FÍSICO, QUE TEM COMO OBJETIVO MAXIMO ALONGAR E FORTALECER A MUSCULATURA. É BASEADO EM ALONGAMENTOS E RESPIRAÇÃO, ESSA RESPIRAÇÃO É QUEM AJUDA A MODELAR O MÚSCULO, E AINDA TEM MAIS BENEFÍCIOS, MELHORA A RESPIRAÇÃO, E A CIRCULAÇÃO SANGUÍNEA,  CORREÇÃO POSTURAL, MELHORA A COORDENAÇÃO MOTORA ENTRE OUTROS MUITOS QUE NÃO LEMBRO AGORA.
MAS PULANDO ESSA PARTE, O QUE EU DIGO É QUE É MUITO BOM, RELAXANTE, E SERVE MUITO GENTE, EU HOJE FIZ MINHA PRIMEIRA AULA. ESTOU BEM ANIMADA.

AS DORES QUE EU TAVA SENTINDO QUANDO CHEGUEI HOJE, PRA AULA, EU TAVA MORRENDO DE DOR, E AINDA MUITO GRIPADA, RESPIRAÇÃO NÃO ESTÁ BOA, ESTOU MUITO LIMITADA DE MOVIMENTOS, MUSCULATURA TRAVADA, E EU DIGO INDICO PROCUREM UM PROFISSIONAL DE RESPEITO DE QUALIDADE E QUE POSSA REALMENTE LHE AJUDAR, A FICAR COM UM CORPO BONITO E SAUDÁVEL, PRINCIPALMENTE SE O SEU OBJETIVO É SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA.

BUSQUEM UM CAMINHO, NÃO PODEMOS CONFUNDIR COM MODESTA E RECATO COM DESCASO, CUIDAR DO CORPO TAMBÉM É PRECISO, NEM SÓ DE PÃO, MAS TAMBÉM NEM SÓ DE PALAVRA. 

EU FIZ ESTE POST PRA LEMBRAR AS AMIGAS QUE PROCUREM UM PROFISSIONAL, EU SEI O QUE SOFRI COM DOR E NÃO DESEJO, PRA NINGUEM.

ESTOU VOLTANDO A TRABALHAR AOS POUCOS, DEVAGAR, NÃO CONSIGO PONTO CRUZ, MAS CROCHÊ JÁ FIZ ALGUNS PONTINHOS.

BEM AMIGAS, EU TENHO TENTADO SER O MAIS COMPROMETIDA COM O MEU TRATAMENTO DE COLUNA.

AI MINHAS COSTAS.

EU ANDO MEIO DISTRAÍDA ESSES DIAS SEM POSTAR, NA VERDADE ESTIVE DOENTE, UMA SENHORA DOR NAS COSTAS QUE ME RENDERAM 4 SEÇÕES DE FISIOTERAPIA,
E ALGUNS COMPRIMIDOS PARA DOR, DESCOBRI UMA ESCOLIOSE NUNCA TRATADA DESDE A INFÂNCIA E AGRAVADA COM O TEMPO. O FATO É QUE ESTOU DE CASTIGO. NÃO POSSO FAZER CROCHÊ TRICÔ OU NADA DO GÊNERO. ESTOU PROIBIDA DE PEGAR EM AGULHAS #SOQUENAO  EU JÁ COMEÇO A FAZER MINHAS ARTES...
COMECEI UM MAIÔ DE CROCHÊ, ESTOU FAZENDO DEVAGAR, NÃO POSSO FORÇAR E TAMBÉM NÃO QUERO ME ARRISCAR A SENTIR AQUELA DOR DE NOVO. POR ISSO COLUNA RETA E MUITO ALONGAMENTO,
ESTOU POSTANDO AGORA PARA ME JUSTIFICAR MINHA AUSÊNCIA NAS POSTAGENS TANTO AQUI COMO NO YOUTUBE.
MAS PARA PROXIMA SEMANA JÁ ESTAREI DE VOLTA, MIL E UM POR CENTO, AINDA TENHO ALGUMAS SEÇÕES DE FISIOTERAPIA PELA FRENTE. VOU INICIAR PILATES, PARA AJUDAR NA CORREÇÃO POSTURAL.
EM BREVE POSTO ALGUMAS DICAS DE ALONGAMENTO. SEI QUE É ALGO QUE ATINGE A TODAS NOS MULHERES NÃO APENAS AS ARTESÃS, MAS DE UM MODO GERAL TODAS NOS, SEJA PELO PESO DO CORPO, PELOS FILHOS CARREGADOS NO COLO POR MUITO TEMPO, PELO JEITO DE DORMIR, PELO TRABALHO EM SALA DE AULA A POSTURA DE ESCREVER NO QUADRO, OU DE DIGITAR NO TRABALHO, SÃO MUITOS OS MOTIVOS...
MAS O TRATAMENTO EU DIGO MENINAS É PRECISO. SÓ 29 ANOS E TENHO E SINTO DOR COMO UMA SENHORA DE 60 ANOS, FOI ISSO QUE A FISIOTERAPEUTA FALOU QUANDO LHE RELATEI ONDE DOÍA MAIS.
POR ISSO EM BREVE VOU POSTAR ALGUNS ALONGAMENTOS, PRA AJUDAR. MAS PEÇO A TODAS QUE POR AMOR DE DEUS SE SENTIR DOR VÁ DIRETO AO MÉDICO. EU FIQUEI COM A DOR NAS COSTAS O BRAÇO DOENDO MUITO A MÃO DORMENTE E A PERNA FORMIGANDO, TUDO DO LADO ESQUERDO. NÃO ESPEREM PARA CHEGAR NESSE ESTÁGIO. VÁ LOGO